반응형 레몬수 #레몬효능 #건강음료 #소화개선 #면역력강화 #피부건강 #수분공급 #변비해소 #심혈관건강1 레몬수의 효능 제대로 알고먹자! 레몬수는 최근 건강 트렌드로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 오늘은 레몬수의 효능과 만드는 법, 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다. 레몬수란 무엇인가?레몬수는 신선한 레몬을 물에 섞어 만든 음료로, 상큼한 맛과 함께 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 레몬은 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화에 도움을 주며, 수분 보충에도 효과적입니다. 특히, 아침에 공복에 마시면 더욱 효과적이라고 알려져 있습니다. 레몬수의 주요 성분 레몬수의 주요 성분은 비타민 C, 플라보노이드, 펙틴 등입니다. 비타민 C는 항산화 작용을 통해 세포 손상을 방지하고, 플라보노이드는 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 펙틴은 장 건강에 기여하여 소화를 돕는 역할을 합니다. 레몬수의 건강 효능*소화 개선레몬수는 소화를 돕는 데 효.. 2025. 2. 4. 이전 1 다음 반응형